大人用「肉野菜炒め」 : 牛こま切れ肉・玉ねぎ・ブナピー・オリーブ油・焼肉のたれ
とりわけ離乳食 : 牛こま切れ肉・玉ねぎ・ブナピー・オリーブ油
①フライパンに少量のオリーブ油を入れ、玉ねぎ・ブナピーの順で炒めます
②たまねぎがしんなり飴色になってきたら、牛こま切れ肉を加えます。
③牛肉に火が通りアクがなくなるまで炒まったら離乳食用にとりわけます。
④とりわけた食材を細かくキッチンバサミで刻み、そこにご飯を加え入れて完成です。
大人用は、③で炒めたフライパンに焼肉のタレを加えて味付けして完成です。
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