大人ごはんと離乳食ごはん【離乳食３７週目】

大人ご飯

・ごはん

・鶏肉のケチャップ焼き（鶏肉・ケチャップ・マヨネーズ・砂糖・にんにく）→調味料と鶏肉を混ぜ合わせて焼くだけ

・ブロッコリーの炒めもの（ベーコン・ブロッコリー・卵・塩こしょう）→ブロッコリーを小房にわけて塩ゆでし、ザルで冷ます。鍋にベーコンを炒めて取り出し、そこに卵を割り溶きながら火にかけ、炒り卵ができたら全材料を入れて塩コショウで味を調えて完成。

・わかめともやしのポン酢和え（わかめ・もやし・ポン酢）→生わかめともやしを塩茹でし、ザルに上げて冷めたら１００均のビニール手袋でわかめをしっかりと絞り水気を切る。全部を混ぜ合わせて完成

・煮物（こんにゃく・ごぼう・人参・大根）→前日圧力鍋で作った残り物

離乳食ごはん

・わかめと納豆のごはん（茹でて刻んだわかめとひきわり納豆をごはんに混ぜ合わせたもの）

・鶏肉のケチャップ焼きを湯に入れて薄め、キッチンバサミで刻んだもの

・ブロッコリーの炒めものの調味料を入れる前に取り出したもの

・煮物の人参と大根のみ